Que ce soit pour le Burn-out ou pour Bore-out, il est très important de prendre conscience qu’il y a des solutions à ces deux situations.
Je propose de vous faire un bilan de situation. Afin de vous accompagner pour établir les points qui vous posent un problème, dans le but de fixer un plan d'action pour trouver les meilleurs objectifs qui vous permettront de rebondir face à vos incertitudes.
Les problèmes d’épuisement professionnel (burn-out) ou d’épuisement par l’ennui professionnel (bore-out)
- Ce sont des situations complexes, la première est provoquée par l’ensemble des conflits et de surcharge de travail volontaire ou pas en internes ou externes au poste tenu. La deuxième est un ensemble d'actions qui provoque chez une personne une situation d'inactivité qui proviendrait de sa hiérarchie ou d'une personne.
- Quels sont les symptômes de la première situation :
- Sentiment de vide et d’impuissance.
- Perte de confiance en soi.
- Difficulté de concentration et indécision.
- Difficultés à faire des opérations simples
- Fatigue généralisée et maux de tête.
- Quels sont les symptômes de la deuxième situation :
- Le manque de satisfaction et de stimulation intellectuelles.
- La situation de travail qui n’offre pas assez de sollicitations.
- Ne pas assez utiliser son intelligence créative.
- Ne pas être entendu.
- Ne pas avoir d’objectifs.
- Si vos doléances ne sont pas prises en compte.
- Si rien ne bouge autour de vos ambitions professionnelles.